Rezervujte si místo ve skupinové lekci.
Zobrazené období 27.10.2025 - 03.11.2025
Bosu Core trénink
Bára Kolářová
28.10.2025
18:00 - 19:00
Cena 130 Kč
Trénink zaměřený na posílení středu těla, především hlubokého stabilizačního systému, který velkou měrou přispívá ke správnému držení těla. Svaly středu těla se zapojují do každého pohybu, jsou zodpovědné za stabilizaci trupu při pohybu a pomáhají nám udržet rovnováhu. Core trénink je vhodný pro všechny věkové kategorie i výkonnosti. Při správném cvičení dochází k odstraňování různých svalových disbalancí, k odstranění bolesti zad, k obnovení správného držení těla a zvýšení kondice a pohyblivosti. Při tréninku se převážně využívá balanční pomůcka bossu.
Již proběhlo
Vinyasa jóga
Petra Kotková
29.10.2025
16:00 - 17:00
Cena 160 Kč
Přijďte si užít Vinyasa jógu – jemnou, a přesto dynamickou lekci, která propojuje filozofii jógy s prvky fyzioterapie. Plynulé pohyby spojené s dechem pomáhají zklidnit mysl, posílit tělo a najít vnitřní rovnováhu.
Lekce je vhodná pro všechny úrovně a každý si v ní najde to své tempo, prostor i výzvu.
Lekce je vhodná pro všechny úrovně a každý si v ní najde to své tempo, prostor i výzvu.
Již proběhlo
Kruhový trénink
Tomáš Knotek
29.10.2025
17:30 - 18:30
Cena 130 Kč
Trénink zaměřený na komplexní posílení celého těla. Jedná se o intenzivní intervalové cvičení. Bude na tebe čekat 8
-10 stanovišť, kde na každém stanovišti se můžeš těšit na jiný cvik. Základní interval je 30 sekund, po kterých následuje krátká pauza (15-20 vteřin) určená k rychlému nadechnutí a přesunu na další stanoviště. Až projdeš všechna stanoviště pomyslný kruh se uzavře, za odměnu si vysloužíš delší pauzu 1-2 minuty vhodnou k utření potu z čela a rychlé osvěžení a jde se do dalšího kola.Počet kol je ovlivněn počtem stanovišť, většinou nám budou stačit 2-3 kolečka. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobě procvičovala vždy jiná svalová partie. K posilování využijeme jak vlastní tělo, tak i trochu toho železa a nejen to. Tato skupinová lekce není určená pro žádná ořezávátka, ale pro ty, co se nebojí čas od času sáhnout až na dno svých sil. Tady není prostor na vykecávání, tady se tvrdě maká.
-10 stanovišť, kde na každém stanovišti se můžeš těšit na jiný cvik. Základní interval je 30 sekund, po kterých následuje krátká pauza (15-20 vteřin) určená k rychlému nadechnutí a přesunu na další stanoviště. Až projdeš všechna stanoviště pomyslný kruh se uzavře, za odměnu si vysloužíš delší pauzu 1-2 minuty vhodnou k utření potu z čela a rychlé osvěžení a jde se do dalšího kola.Počet kol je ovlivněn počtem stanovišť, většinou nám budou stačit 2-3 kolečka. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobě procvičovala vždy jiná svalová partie. K posilování využijeme jak vlastní tělo, tak i trochu toho železa a nejen to. Tato skupinová lekce není určená pro žádná ořezávátka, ale pro ty, co se nebojí čas od času sáhnout až na dno svých sil. Tady není prostor na vykecávání, tady se tvrdě maká.
Již proběhlo
Rehab Pilates
Bára Kolářová
30.10.2025
06:30 - 7:30
Cena 130 Kč
Cvičení zaměřené na uvolnění fascií, šlach a zmírnění bolesti v zatuhlých místech. Tato lekce je určená pro všechny bez ohledu na věk nebo pokročilost.
Již proběhlo
Vinyasa jóga
Petra Kotková
31.10.2025
17:00 - 18:00
Cena 160 Kč
Přijďte si užít Vinyasa jógu – jemnou, a přesto dynamickou lekci, která propojuje filozofii jógy s prvky fyzioterapie. Plynulé pohyby spojené s dechem pomáhají zklidnit mysl, posílit tělo a najít vnitřní rovnováhu.
Lekce je vhodná pro všechny úrovně a každý si v ní najde to své tempo, prostor i výzvu.
Lekce je vhodná pro všechny úrovně a každý si v ní najde to své tempo, prostor i výzvu.
Již proběhlo
Bosu Core trénink
Bára Kolářová
02.11.2025
17:00 - 18:00
Cena 130 Kč
Trénink zaměřený na posílení středu těla, především hlubokého stabilizačního systému, který velkou měrou přispívá ke správnému držení těla. Svaly středu těla se zapojují do každého pohybu, jsou zodpovědné za stabilizaci trupu při pohybu a pomáhají nám udržet rovnováhu. Core trénink je vhodný pro všechny věkové kategorie i výkonnosti. Při správném cvičení dochází k odstraňování různých svalových disbalancí, k odstranění bolesti zad, k obnovení správného držení těla a zvýšení kondice a pohyblivosti. Při tréninku se převážně využívá balanční pomůcka bossu.
Rehab Pilates
Bára Kolářová
02.11.2025
18:15 - 19:15
Cena 130 Kč
Cvičení zaměřené na uvolnění fascií, šlach a zmírnění bolesti v zatuhlých místech. Tato lekce je určená pro všechny bez ohledu na věk nebo pokročilost.
