Rezervujte si místo ve skupinové lekci.
Zobrazené období 28.07.2025 - 04.08.2025
Power Pilates
Bára Kolářová
28.07.2025
18:00 - 19:00
Cena 130 Kč
Cvičení zaměřené na posílení hlubokých svalů, zlepšení flexibility a správného držení těla. V hodinách Power Pilates se můžete těšit na souměrné posílení celého těla ve vyšším tempu než u klasického Pilates. Zlepšíte tak svou sílu, kondici a ještě k tomu spálíte přebytečné tuky. Na cvičení doporučujeme vzít si s sebou ručník.
Již proběhlo
Rehab Pilates
Bára Kolářová
30.07.2025
06:30 - 7:30
Cena 130 Kč
Cvičení zaměřené na uvolnění fascií, šlach a zmírnění bolesti v zatuhlých místech. Tato lekce je určená pro všechny bez ohledu na věk nebo pokročilost.
Již proběhlo
Kruhový trénink
Tomáš Knotek
30.07.2025
17:30 - 18:30
Cena 130 Kč
Trénink zaměřený na komplexní posílení celého těla. Jedná se o intenzivní intervalové cvičení. Bude na tebe čekat 8
-10 stanovišť, kde na každém stanovišti se můžeš těšit na jiný cvik. Základní interval je 30 sekund, po kterých následuje krátká pauza (15-20 vteřin) určená k rychlému nadechnutí a přesunu na další stanoviště. Až projdeš všechna stanoviště pomyslný kruh se uzavře, za odměnu si vysloužíš delší pauzu 1-2 minuty vhodnou k utření potu z čela a rychlé osvěžení a jde se do dalšího kola.Počet kol je ovlivněn počtem stanovišť, většinou nám budou stačit 2-3 kolečka. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobě procvičovala vždy jiná svalová partie. K posilování využijeme jak vlastní tělo, tak i trochu toho železa a nejen to. Tato skupinová lekce není určená pro žádná ořezávátka, ale pro ty, co se nebojí čas od času sáhnout až na dno svých sil. Tady není prostor na vykecávání, tady se tvrdě maká.
-10 stanovišť, kde na každém stanovišti se můžeš těšit na jiný cvik. Základní interval je 30 sekund, po kterých následuje krátká pauza (15-20 vteřin) určená k rychlému nadechnutí a přesunu na další stanoviště. Až projdeš všechna stanoviště pomyslný kruh se uzavře, za odměnu si vysloužíš delší pauzu 1-2 minuty vhodnou k utření potu z čela a rychlé osvěžení a jde se do dalšího kola.Počet kol je ovlivněn počtem stanovišť, většinou nám budou stačit 2-3 kolečka. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobě procvičovala vždy jiná svalová partie. K posilování využijeme jak vlastní tělo, tak i trochu toho železa a nejen to. Tato skupinová lekce není určená pro žádná ořezávátka, ale pro ty, co se nebojí čas od času sáhnout až na dno svých sil. Tady není prostor na vykecávání, tady se tvrdě maká.
Již proběhlo
