Silově-kondiční příprava pro děti
Karolína Holá
Děti ve věku 10-14 let
23.03.2026
16:30 - 17:30
Penalizační zóna od
23.03 08:30
Cena 150 Kč
Lekce zaměřená na bezpečný a účelný silový trénink, který staví na pevných základech pohybu a respektuje tělo i nervový systém mladých sportovců.
Cílem není zvedat těžké váhy nebo soutěžit ve výkonu, ale naučit děti a teenagery správně vnímat své tělo, rozvíjet sílu, stabilitu, koordinaci a učit je základům rychlosti.
Tyto dovednosti jim pomohou nejen ve sportu, ale i v běžném životě, a to od lepší kontroly těla při pohybu, přes lepší kognitivní funkce až po prevenci zranění.
Každá lekce je strukturovaná tak, aby děti pochopily, proč je zrovna tento pohyb důležitý a jak jejich tělo funguje.
Pracujeme na správném držení těla, kontrolovaných pohybových vzorcích, stabilitě a koordinaci. Zároveň kladu důraz na to, aby si děti trénink užily a naučily se mít radost z pohybu.
Tento přístup připravuje děti a teenagery na celý život – dává jim kvalitní pohybový základ, učí je respektovat své tělo a rozvíjet fyzickou i mentální odolnost.
Bezpečnost a správná technika jsou u mě vždy na prvním místě. Pevně věřím, že tento přístup dětem extrémně dokáže zlepšit budoucnost, co se týče prevence zranění anebo sportovního základu (v porovnání s možnostmi, které jsme měli my jako děti).
Cílem není zvedat těžké váhy nebo soutěžit ve výkonu, ale naučit děti a teenagery správně vnímat své tělo, rozvíjet sílu, stabilitu, koordinaci a učit je základům rychlosti.
Tyto dovednosti jim pomohou nejen ve sportu, ale i v běžném životě, a to od lepší kontroly těla při pohybu, přes lepší kognitivní funkce až po prevenci zranění.
Každá lekce je strukturovaná tak, aby děti pochopily, proč je zrovna tento pohyb důležitý a jak jejich tělo funguje.
Pracujeme na správném držení těla, kontrolovaných pohybových vzorcích, stabilitě a koordinaci. Zároveň kladu důraz na to, aby si děti trénink užily a naučily se mít radost z pohybu.
Tento přístup připravuje děti a teenagery na celý život – dává jim kvalitní pohybový základ, učí je respektovat své tělo a rozvíjet fyzickou i mentální odolnost.
Bezpečnost a správná technika jsou u mě vždy na prvním místě. Pevně věřím, že tento přístup dětem extrémně dokáže zlepšit budoucnost, co se týče prevence zranění anebo sportovního základu (v porovnání s možnostmi, které jsme měli my jako děti).
