Vinyasa flow

Vinyasa jóga je dynamický styl, který si zakládá na plynulosti pohybu. Vinyasa jóga je výborným prostředkem pro získání flexibility stejně jako síly. Zároveň je často označována za meditaci v pohybu. Díky soustředěnosti a pečlivému provádění pozic a pohybů totiž dochází k utlumení vnějších podnětů a naše mysl tak může spočinout v přítomném okamžiku. Vítáni jsou začátečníci i pokročilí.